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Développement personnel

Gestion du stress aux examens

Avez-vous déjà pensé à un coach pour se préparer aux examens ? L’enjeu est important (le bac, un oral de prépa, un concours…) et il faut être prêt le jour j à donner le meilleur de soi. Or le stress nuit parfois aux performances; lorsqu’il est handicapant et nous bloque au lieu de nous stimuler. Qu’il s’agisse d’un oral ou d’un écrit, un coach particulier peut vous aider à vous préparer mentalement aux épreuves, notamment grâce à des techniques de visualisation, de respiration, de PNL et sophrologie. Comme pour un sportif de haut niveau, il s’agit de visualiser chaque étape, comme pour habituer son cerveau et de pouvoir être à son meilleur niveau le jour des examens. La sophrologie permet aussi de mieux gérer ses émotions de gagner en confiance en soi et de booster ses performances.
S’il s’agit d’un oral, un coach/formateur peut également vous donner des pistes pour parler en public avec aisance. Et s’il s’agit d’un écrit et qu’il est formé au coaching scolaire, il vous peut vous faire découvrir des techniques de psychopédagogie pour apprendre à apprendre.
Contact :
Audrey Déplanque, Coach, sophrologue, formatrice spécialisée dans l’accompagnement des jeunes – 06 51 25 46 97
Consultations sur rdv, quelques semaines avant l’examen
www.audreydeplanque.com

MY HAPPY MIND by Audrey
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