ENTREPRISES & ETABLISSEMENTS SCOLAIRES

Séances de sophrologie en groupe

Séances de sophrologie en groupes ouverts  ou fermés (le même groupe), sur quelques mois ou toute l’année.
Séance découverte gratuite pour le DRH / Manager

 

 

POUR TOUS

Salarié, collégiens, lycéens, étudiants, retraités.

Par des exercices de respiration, contractions/décontractions musculaires et visualisations, la sophrologie nous aide à trouver un meilleur équilibre physique et mental, apprendre à écouter nos ressentis, nous reconnecter à notre corps, développer nos ressources intérieures, atteindre nos objectifs.

Vous serez rapidement autonome et pourrez continuer à pratiquer chez vous.

Plus les exercices sont pratiqués, plus ils sont efficaces.

sophrologie en entreprise
sophrologie au lycée

COMMENT ?

Première séance : échange sur difficultés rencontrées, accompagnement à la définition de l’objectif pour le groupe, découverte de la sophrologie.

A chaque séance : après quelques exercices en mouvements, la voix du Sophrologue amènera le groupe dans un état de détente physique et psychique ; un état à la limite du sommeil qui permet de travailler en profondeur.

La séance dure entre 45 minutes et 1 heure.

OU? COMBIEN DE TEMPS

Les séances en groupe ont lieu au sein de l’entreprise ou l’établissement scolaire.

Groupe fermé : environ 10 séances (protocole évolutif), espacées d’1 ou 2 semaine,

Groupe ouvert:  quelques semaines ou toute l’année

sophrologie avec Audrey
Share