EFT

Technique de libération émotionnelle pour dépasser les blocages

Comme la sophrologie, l’EFT est une technique psycho-corporelle que nous pouvons pratiquer chez nous en toute autonomie.

Le principe : la surface de notre corps contient de nombreux points de réflexes neuro-musculaires qui sont en lien avec les couches profondes du cerveau. Ces points correspondent aux extrémités de méridiens d’acupuncture. Selon la médecine chinoise, les stimuler revient à libérer l’énergie qui circule dans ces méridiens et libérer l’émotion de base liée à chaque méridien.

En stimulant ces points par tapotement ou massage, l’émotion se désactive au niveau cérébral et on ne la ressent plus.

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Le praticien vous guide pour tapoter sur ces points tout en répétant certaines phrases qui vont libérer une émotion bloquée.

Certaines problématiques peuvent être traitées seul chez soi, pour d’autres, il est important de se faire accompagner (aide à l’analyse et prise de recul d’une situation, soutien pour traverser des épreuves, trouver les mots qui résonnent..)

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