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Développement personnel

Mandala !

Mettez de la couleur dans votre quotidien !

« La vie de chaque personne est comme un mandala : un cercle vaste et illimité. Nous nous tenons au centre de notre propre cercle, et tout ce que nous voyons, entendons et pensons forment le mandala de notre vie. »

Pema Chodron

Rien de tel qu’un mandala, et les couleurs de toutes les couleurs pour trouver le calme intérieur quand les pensées toxiques et les émotions négatives nous envahissent ; ou quand tout simplement nous souhaitons nous recentrer.  

Mandala signifie en sanskrit “cercle” 
Il symbolise l’unité, l’harmonie, l’ordre cosmique et psychique. Ils étaient en premier lieu des aires rituelles utilisées pour évoquer des divinités, et au fil du temps ils ont été utilisés par de nombreuses cultures dans le cadre d’une pratique spirituelle.  
On peut les retrouver sur du papier, du bois, de la pierre, du tissu, sur un mur, et parfois reproduits avec du sable coloré.

Leur but est de transmettre des énergies positives de purification et de guérison à tous ceux qui les regardent et chaque mandala de par ses couleurs et des éléments géométriques qui le composent a des leçons différentes à transmettre. 

Relaxation assurée ! 

Notre créativité s’exprime en dessinant, peignant, coloriant nos mandalas et nous met dans un état méditatif qui vide l’esprit, calme et détend. On peut le dessiner en fonction de notre état d’esprit du moment et ainsi exprimer les couleurs de notre quotidien.   
C’est une activité plaisir qui nous permet d’être dans l’instant présent, d’affuter notre concentration, de nous apaiser et de développer notre créativité. 

Tout le monde peut pratiquer peu importe  notre croyance, et quel que soit notre âge. 
Pour les enfants, colorier un mandala est une excellente activité qui les aident à rester concentrer et se détendre en donnant libre cours à leur imagination. 

A travers le coloriage, notre instinct nous guide dans le choix des formes et des couleurs et nous allons naturellement vers ce dont nous avons besoin et ce que nous avons envie d’exprimer dans la moment présent. Dans le coloriage nous découvrons la magie de nous reconnecter à notre part d’enfance et nous laissons notre imagination s’envoler sans limite… Notre mandala devient unique comme nous.  

Ensuite, on le contemple.

Idée méditation !
Avant une méditation, on émet une intention ; par exemple « être guidé dans un domaine particulier… ».
Puis en observant la beauté des éléments visuels du mandala nous entamons un voyage qui nous conduit au cœur de notre cœur et qui nous apporte la détente et l’harmonie pour nourrir notre intention du départ. 
Il peut donc aussi nous servir d’outil dans notre cheminement spirituel. Et chacun peut y découvrir des réponses personnelles et acquérir des connaissances qui résident en chacun de nous. 

On trouve des mandalas gratuits sur de nombreux sites !

Laissez les couleurs danser dans votre quotidien !

Ada

MY HAPPY MIND by Audrey

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